Спокойный вечер

Вечером беременной женщине нужен покой. Во время ожидания малыша стоит гармонично организовывать свой день, не допуская сбоев режима. Множество женщин отмечают ухудшение состояния вечером, поэтому следует обеспечивать отдых к этому времени.

Нестабильный гормональный фон в поздние месяцы беременности оказывает влияние на системы пищеварения и кишечника. Подросший плод тоже оказывает значительное воздействие, что в совокупности вызывает частые несварения и изжогу.

Для улучшения состояния рекомендуется занимать положение сидя на диване, вытянув ноги вдоль его поверхности. Ближе к родам, для женщин особенно важно занятие ребенком правильного положения, для чего можно обратить внимание на занятия фитболом.